برنامه تمرینی اسپارک (SPARK)
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | doc |
حجم فایل | 10 کیلو بایت |
تعداد صفحات | 4 |
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل
دریافت فایل
برنامهی تمرینی اسپارک شامل 15 دقیقه گرم کردن، 10 دقیقه برنامهی تمرینی مهارتهای ظریف، 10 دقیقه برنامهی تمرینی مهارتهای درشت، 10 دقیقه سرد کردن میباشد